단감 효능, 칼로리, 부작용 및 태추단감·단감껍질 완전 정리
단감은 떫은 맛이 없는 비타민 풍부한 가을철 대표 과일로, 풍부한 항산화 성분, 식이섬유, 미네랄 덕분에 면역력 강화, 소화 촉진, 피로 회복, 피부 건강 등 다양한 효능을 지닌 저지방 천연 과일입니다. 특히 태추단감은 당도가 높고 식감이 아삭한 품종으로 인기가 높으며, 껍질까지 영양소가 풍부해 껍질째 섭취하는 경우도 많습니다. 본문에서는 단감의 효능, 칼로리 정보, 부작용, 태추단감 특징, 단감껍질의 영양 가치까지 상세히 안내합니다.단감 주요 성분비타민 A·C·E: 항산화, 면역력 강화베타카로틴: 세포 보호, 시력 건강식이섬유(펙틴): 장 건강, 혈당 조절칼륨, 마그네슘: 혈압 조절, 피로 회복폴리페놀: 염증 억제, 노화 방지단감 대표 효능1. 면역력 강화 및 감기 예방비타민 C 풍부, 백혈구 활성화환..
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2025. 3. 25. 18:06