건강여여

시나몬(Cinnamon)은 전 세계적으로 사랑받는 향신료이자 천연 약재로, 고유의 향과 맛뿐만 아니라 항산화, 혈당 조절, 항염, 다이어트 효과 등 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 가루, 스틱, 실론 시나몬 형태로 다양하게 활용되며, 차, 요리, 건강식품 등에 광범위하게 사용됩니다. 본문에서는 시나몬의 대표 효능, 계피와의 차이, 가루·스틱 활용법, 실론 시나몬의 특징, 그리고 섭취 시 부작용까지 상세히 안내합니다.시나몬 주요 성분시나믹 알데하이드(Cinnamaldehyde): 항염, 혈당 조절폴리페놀: 항산화 작용, 세포 노화 방지쿠마린(Coumarin): 혈액 순환 개선, 향 강화칼슘, 마그네슘, 비타민 B군: 신경 안정, 에너지 대사 촉진시나몬 대표 효능1. 혈당 조절 및 당뇨 예방 ..